Os programas CrossFit podem ser verdadeiramente aleatórios, e
um treinador inexperiente pode acidentalmente programar
exercícios consecutivos que usam os mesmos grupos
musculares da mesma maneira, não dando a você tempo
suficiente para se recuperar.
Dê uma olhada nisto para a academia que você deseja conferir e
veja o que eles costumam fazer. Se eles fazem limpezas de alta
repetição três dias seguidos, obviamente não programam bem.
Ou se você vir todos os dias da semana com movimentos
pesados dos ombros, tenha cuidado!
Lembre-se de que a maioria das academias CrossFit permite
que você assista a uma aula gratuitamente.
Preço crossfit bh
Se você tiver
alguns em sua área, experimente cada um deles uma vez antes
de tomar sua decisão.
Vá a cada um e anote os outros membros:
• Eles apóiam um ao outro?
• Eles se apresentaram e lhe deram as boas-vindas?
• Os treinadores foram simpáticos e práticos com seus
conselhos durante o treino?
Uma boa comunidade pode ser absolutamente crítica para o
sucesso, então escolher a academia certa que se adapta à sua
personalidade e situação é muito importante.